Здесь представлены новости из мира психологии, а также других течений, связанных с личностным и духовным ростом; новости тренинговых центров, школ, направлений; городские новости; новости портала и другие.
Если что-то в душе надломилось, сбилось с ритма, болит - с этим куда и к кому? К друзьям-подругам - хорошо, помогает... А если уже нет? Если постоянно одни и те же грабли, одни и те же ямы?
Вот если машина ломается, её в сервис отгоняют, и вряд ли это стыдно - к профессионалу обратиться. Починят-подтянут-отлакируют - как новенькая станет. Денег за работу заплатил, и катайся в свое удовольствие.
А к душеведу+душелюбу (читай, к психологу) стыдно за помощью обращаться. Здесь определение "помогать" сразу ставит обратившегося в позицию слабого... Причем слабого душой, да и умом, похоже, тоже... Типа, психолог лучше тебя в твоей душе разберется (если он это обещает - в этом месте точно врет, да еще и денег хочет за свое вранье получить).
Таким образом, часто получается, что обратиться к психологу = расписаться в своей слабости. А нам всем с детства твердят, особенно мальчикам, - стыдно быть слабым! Ты должен быть сильным!
А мужчинам еще потому сложней, что психологи в основном женщины... Сначала признаться женщине в своих затруднениях, а потом еще и денег за сочувствие заплатить - это уж слишком!!
И даже если вы преодолели свои сомнения, то как выбрать из огромного числа предложений того, кто действительно облегчит, поддержит, успокоит, подскажет?
Трудная задача... Но выполнимая.
Я сама прошла долгий клиентский путь. Выбирала психолога по рекомендациям тех, кто с ним уже работал и остался доволен результатами. В данной области - это самый безопасный путь, если встречаться в реале.
Работала несколько лет, причем - особенно в начале - часто теряла понимание, за что деньги плачу. За то, что прохожу заново болезненные моменты детства - и потом меня "плющит" вполне по-взрослому? Или за то, что на просьбу дать совет мне каждый раз отвечают: "А что ты сама думаешь (чувствуешь) по этому поводу?"
Сейчас могу сказать, что самый важный для меня результат нашей работы - знание, что и я, и практически любой Другой - уникальны, достойны любви, уважения и рождены, чтобы стать счастливыми... Природа - щедрая Мать, а если на жизненной дороге что-то из её даров поломалось, отказало или потускнело - это можно попробовать починить... Опыт есть - как позитивный, так и безуспешный - но позитивного больше.
Психолог - мастер, который вместе с вами чинит-подтягивает-лакирует, а если еще точнее - страхует вас и обеспечивает безопасность вашего ремонта, вовремя подает необходимые вам инструменты и отслеживает "напряжение в сети".
Но, прежде чем попытаться кому-то довериться, хорошо бы понимать, чем обычный разговор отличается от беседы с психологом.
1. Психолог вас слушает. Чем это слушание отличается от обычного разговорного жанра? В простом разговоре собеседники часто говорят каждый о своем. Привлечь внимание к себе, конечно, можно, но ответ получишь зачастую такой, что лучше бы промолчали... Пришел за поддержкой, а скажут - сам виноват(а), и еще поковыряют в ране, посмакуют детали-подробности, застыдят... Или советовать начнут - сделай так, или так... Поведешься, сделаешь, а если опять все наперекосяк выйдет, предъявить-то кому? Советчику? Ну, предъявишь - только отношения с ним (с ней) испортишь. В ответ, скорее всего, услышишь возмущенное: "Ты меня неправильно понял!"
Почему так происходит? Потому что советчик вас оценивает, упаковывает в свою систему координат "хорошо-плохо", навязывает вам свой образ действий и мыслей, мало вникая в вашу индивидуальность... Психолог-профессионал слушает безоценочно. Он(она) заранее уверен(а) в том, что Вы уникальны, и готов(а) принимать Вас таким, какой вы есть. Вы можете рассказывать о своих самых ужасных мыслях и поступках - в ответ вас, возможно, попросят уточнить, из какой системы координат вы таким образом себя оценили и, вполне вероятно, ваше мнение поменяется в сторону позитивного принятия себя.
2. Чтобы так слушать и слышать, психологу необходимо быть чувствительным к вам и к себе. Опознавать ловушки разума, внутренние конфликты, маски и шаблоны поведения и образа мыслей. Для этого психолог много лет учился, проходил свою личную терапию, и всю профессиональную жизнь продолжает совершенствовать свои знания и умения, работая под супервизией более опытных коллег, посещая мастерские и семинары. Таким образом переходим к следующему пункту:
3. Опора на профессиональные знания и проработанный личный опыт - еще один важный инструмент психолога. Диплом - это обязательное условие, оставим это без обсуждений. Если собрался стать профессионалом в этой области - будь добр на своей шкуре испытать, каково это - быть клиентом. Знакомство со своими страхами, ограничениями доверия, сопротивлениями в этой роли поможет лучше чувствовать и понимать своего клиента.
Чем участие психолога отличается от обсуждения ваших проблем с семьей, друзьями и подругами, мы определились. Теперь хорошо бы прояснить, почему за услуги психолога надо платить.
Час с психологом, который вы оплачиваете, принадлежит вам. В течение этого времени все инструменты психолога в вашем распоряжении, а сам он работает исключительно на вас - вникает в ваш материал, анализирует ваш опыт, фокусирует вас на нюансах ваших задач, вместе с вами ищет выход из проблемы, с которой вам трудно справиться самому. Такое участие, на первый взгляд, похоже на родительскую поддержку. Однако по факту работа с психологом сильно отличается от общения с родителями в детстве.
Чем?
1. Когда мама-папа учили вас жить, они - в основном - кроили вас по своему образу и подобию, вводили ограничители поведения путем наказаний-поощрений, навязывали свою систему жизненных координат. Психолог далек от таких идей. Советы, настоятельные рекомендации, директивные указания - родительский арсенал воспитания - радикально отличается от инструментов психолога. Он принимает вас такими, какие вы на сегодняшний день есть, без навязывания вам своих категорий "хорошо-плохо", с уважением к вашему жизненному пути и к вашей взрослой части.
2. Если ваши сегодняшние проблемы коренятся в глубоком детстве, психолог вместе с вами проанализирует ваши детско-родительские отношения и будет всеми средствами помогать избавляться от устаревших запретов и страхов, мешающих вам сегодня получать удовольствие от себя и от жизни.
3. Психолог вместе с вами заинтересован в том, чтобы развить у вас творческое отношение к своим возможностям и к жизни в целом, освободить вас от панциря напрягающих привычек.
4. Если в вашем детстве было недостаточно безопасности и любви, участие психолога поможет вам восстановить чувство защищенности и веру в то, что вы любимы.
Деньги, которые вы платите психологу, обозначивают границу вашего взаимодействия. Если вы жалуетесь на жизнь бесплатно - вы просто грузите своими проблемами другого, если вы работаете с психологом - вы оплачиваете его квалифицированное участие в решении ваших проблем.
Источник: shkolazhizni.ru
| 17.03.2010
23 мартасостоится бесплатный семинар Сергея Ратнера "Курс в курсе", посвященный искусству обучения на курсах духовного развития
23 марта в Москву приезжает Сергей Ратнер - известный биоэнергетик, финалист битвы экстрасенсов "Коах-Сила" в Израиле, автор уникальной системы обучения взаимодействия с миром энергии. Сергей Ратнер занимается биоэнергетикой более 10 лет, он специалист во втором поколении. Его уникальный дар был передан ему отцом, Григорием Ратнером, известным в Израиле биоэнергетиком, покинувшим наш физический мир. Каждое занятие раскроет перед вами секреты устройства мира тонкой духовной энергии и успешного взаимодействия с ним. Международный центр духовного развития Сергея Ратнера "Секреты Силы" работает более 15 лет в Израиле и более пяти лет в Москве.
"Мои занятия направлены только на одно - научить вас жить не оглядываясь, не обижаясь и не зацикливаясь ни на чем, вытаскивать из себя страхи и замещать их энергиями, которые будут вас продвигать в развитии, а также управлять энергией, или другими словами, своей жизнью. Вселенная бесконечна, и в ней всегда есть, куда двигаться. В духовном мире всегда есть неограниченные возможности для развития". Сергей Ратнер
23 марта состоится бесплатный семинар Сергея Ратнера "Курс в курсе". Это новое, необычное мероприятие, посвященное искусству обучения на курсах духовного развития. Его тема - "учиться как учиться". На семинаре будет просмотр видео занятия из ранее прошедших курсов, с комментариями и пояснениями Сергея Ратнера в ходе просмотра. Задача семинара - раскрытие принципов обучения и познания в Центре "Секреты Силы".
Не пропустите! Вход свободный. Продолжительность - 2 часа.
Вниманию участников портала: изменение тарифов портала с 20 марта!
Вниманию участников нашего портала - руководителей тренинговых центров и школ личностного роста, психологов, тренеров, организаторов семинаров и курсов!
Все течет и изменяется. Кризис отступает. Интерес людей к личностному развитию, практической психологии, самопознанию, а также к эзотерике продолжает увеличиваться.
Растут и показатели результативности московского филиала портала Самопознание.ру:
посещаемость в будни превышает 2300 человек в сутки
количество просмотров страниц сайта свыше 130’000 в месяц
количество заявок на тренинги - более 100 в месяц.
А это подтверждает, что реклама на портале становится все более эффективной, и все больше и больше людей приходят на ваши семинары и тренинги. Мы радуемся вашим успехам! Преодоление кризиса (прежде всего, в головах людей) - это, в том числе, и ваша заслуга.
С 20 марта 2010 г. вводится в действие ряд новых тарифов на услуги портала. Хорошая новость: изменение цен не коснется баннерной рекламы и стоимости рассылок. А вот размещение информации в "Расписании портала", разделе "Аренда помещений для тренингов" и наиболее популярных модулях будет стоить в среднем на 10-15% больше.
Поэтому сейчас у вас есть возможность сэкономить - заказать рекламу по старым (сегодняшним) ценам - если вы сделаете заказ и произведете его оплату до 20 марта включительно.
Как известно, стерва привлекает к себе внимание, где бы она ни появилась. Стоит ей всего лишь провести по волосам, а мужчины уже готовы исполнить ее любое желание, словно от нее исходят невидимые флюиды. Однако успех не падает с неба. У стервы есть свои секреты, с помощью которых она добивается блестящих результатов.
Секрет первый: уверенность в себе.
Выгляди уверенно, пусть никто в этом не сомневается. Очень важно соблюдать красивую осанку - прямая спина, расправленные плечи и гордо поднятая голова.
Особенное внимание удели голосу. Говори четко и ясно, уверенным тоном. Если тебе предстоит важная встреча, заранее продумай, что ты будешь говорить. Это так же придаст тебе уверенности при деловых встречах. Старайся не употреблять резких слов. Смотри собеседнику в глаза.
Уверенность в себе поможет придать правильная (одетая по случаю) одежда. Не стоит путать уверенность в себе с излишней самоуверенностью и высокомерием.
Секрет второй: аккуратность и ухоженность.
Растрепанная прическа, комочки туши под глазами, или сломанные ногти - это не для стервы. Старайся быть аккуратной во всем - от употребляемых тобой слов до внешнего вида. Аккуратность - одна из отличительных черт стервы. Здоровое и чистое тело - твой незаменимый помощник и друг. Вообще, научись любить свое тело - даже если оно тебя не устраивает.
Ухоженность требует постоянной работы. Только в таком случае ты сможешь пожать заслуженные плоды -- мужское восхищение и уверенность в собственных силах. Регулярно делай маникюр, укладывай волосы, пользуйся хорошей косметикой и дорогими духами. Главное - делай это с удовольствием.
Секрет третий: оптимизм.
Необходимая черта характера стервы. В процессе превращения из "серой мышки" в принцессу может случиться так, что тебе придется пережить много не очень приятных моментов. Твоя старая природа будет упорно цепляться за разум и находить многочисленные предлоги, чтобы не впустить туда изменения. Не слушай внутреннего нытика, а с оптимизмом смотри в будущее. Да, сейчас тебе трудно, но ты знаешь цель и достигнешь ее, чего бы это ни стало.
Мир таков, каким ты его видишь. Ты сама выбираешь, где тебе жить и сама строишь свой мир.
Вопрос о том, как заработать миллионы и миллиарды, волнует многих. С теми, кто пока лишь мечтает о богатстве, на страницах журнала Forbes своими секретами поделились толстосумы. Как выяснилось, главное - не бояться рисковать, мыслить креативно и удачно вступить в брак.
Мечтаете разбогатеть? Поверьте, вы не одиноки. Люди по всей планете регулярно воображают себя столь же состоятельными, как, например, основатели Apple или Google. Они мечтают улететь на собственном самолете в собственный замок на Французской Ривьере. Они мечтают войти в список самых богатых, который регулярно составляется журналом Forbes.
Они мечтают... но не знают, как сделать эту сказку былью. Однако на помощь готов прийти глава China Market Research Group Шаун Рейн, рассказавший на страницах все того же Forbes, что же нужно, чтобы стать миллиардером.
Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты из China Market Research Group в течение пяти лет беседовали с магнатами. В исследовании приняли участие около десятка миллиардеров и несколько десятков человек с состоянием более $100 млн. И хотя все богатеи заявляют, что важную роль в их успехе сыграли время и удача, есть и другие факторы, на которые указали большинство из них. Авторы исследования выявили три секрета по-настоящему богатых людей, которые помогли им сколотить состояние.
Кто не рискует...
Секрет первый: никогда не бояться потерпеть неудачу. Большинство респондентов рассказали, что в определенный момент их жизни оказывались перед выбором - придерживаться простого и безопасного маршрута или же взять на себя определенные риски. Чтобы стать по-настоящему богатым, необходимо рисковать. Если же вы предпочитаете безопасность, в рядах истинных богатеев вам не место.
Миллиардеры признают, что, вопреки расхожему мнению, неудачи вовсе не обходят их стороной. Однако вместо того, чтобы опускать руки, они учатся на своих ошибках, возвращаются в строй и продолжают свое шествие к миллионам и миллиардам.
Больше креатива!
Секрет второй: творческий подход к зарабатыванию денег. Толстосумы признаются: в жизни им не раз приходилось смотреть на проблему с разных точек зрения и даже плыть против течения. Например, один из руководителей нефтяной компании рассказал, что несколько десятилетий назад решил открыть на своих заправочных станциях магазинчики, чтобы люди могли приобретать и бензин, и закуски в одном месте. Многие откровенно посмеивались на этой идеей. Однако теперь скажите, разве можно представить себе бензоколонку без мини-маркета?
На личном фронте...
Секрет третий: удачный брак. Да, как не парадоксально, третий секрет касается именно личной жизни. Речь вовсе не идет о том, чтобы связать себя узами брака с богатым наследником... хотя это, конечно, не повредит. Наличие надежного союзника в лице супруга или супруги является одним из решающих факторов в зарабатывании миллионов. Создание собственного бизнеса требует жертв - как финансовых, так и моральных. Потому следует убедиться, что ваш супруг или супруга верят в вас и готовы мириться с трудностями, с которыми вы можете встретиться на пути к богатству.
Авторы исследования выяснили: быть богатым - приятно. Однако они признают также, что есть и четвертый секрет: деньги - это еще не всё. И если вы хотите стать действительно богатым, не забывайте о своей семье и следите за здоровьем, говорят они.
Хотите соблазнить - следите за собой и своей внешностью.
Мужчины любят ухоженных женщин, красиво одетых женщин, приятно пахнущих женщин. Если ваша цель - соблазнение мужчины, в вашем образе важна каждая деталь, каждая мелочь. Возьмите за правило не выходить из дома без макияжа. Никто не говорит, что нужно использовать все содержимое вашей косметички каждое утро. Не забывайте делать маникюр и педикюр. Для многих мужчин ухоженность женских рук является показателем утонченности женщины. Одевайтесь стильно (не забывайте, что "стильно" - не обязательно "дорого"). Регулярно делайте эпиляцию, маски для лица и волос. Парфюм подбирайте так, чтобы вам самим было в нем комфортно. Не забывайте, что ваша одежда и обувь всегда должны быть в идеальном состоянии. Всегда держите спину ровно, даже если вы садитесь в очень мягкое кресло - ровная спина и гордо поднятый подбородок привлекает мужское внимание как нельзя лучше.
Сексуальность - путь к соблазнению мужчины
Не стесняйтесь открывать своего тела. Конечно, в разумных пределах и при благоприятной обстановке. Чтобы соблазнить желанного мужчину, вовсе не обязательно надевать очень короткую юбку и блузку с огромным декольте. Пусть лучше юбка будет до колена, но с высоким разрезом по одной ноге, пусть блузка будет под самое горлышко, но открывает ваши плечи. Ваша сексуальность должна заключаться не только в манере одеваться, но и в вашем поведении, в тембре вашего голоса, в мягкости и плавности движений, в походке и даже улыбке. Однако не стоит забывать, что сексуальность - это не синоним недоступности. Будьте открыты для общения, для знакомства, для легкого флирта.
Соблазняйте, подчеркивая в себе женственность
Носите длинные волосы - издавна повелось, что они ассоциируются с женственностью. Здесь же и маленькие женские хитрости - откидывать волосы рукой, игриво накручивать прядь на пальчик. Старайтесь носить юбки, а не брюки. Все-таки юбка - это чисто женская деталь гардероба, так почему же не подчеркнуть свою женственность с помощью нее. Женственность заставляет вас придерживаться определенной линии поведения. Не выходите за ее границы - не сквернословьте, не говорите пошлостей, не пейте "мужские" напитки: водку и пиво.
Будьте естественной и высоко цените себя
Вы должны не стараться стать сексуальной и женственной для конкретно данного объекта соблазнения, вы должны сексуально и женственно жить всегда. Прекрасной леди, желанной и интригующей вы должны быть постоянно, ведь ваша цель не просто соблазнить мужчину, но еще и удержать, что, порой, не менее сложно.
Мужчина непременно обратит внимание на женщину с чувством собственного достоинства. Вы должны знать себе цену и преподносить себя соответствующе, но ни в коем случае не цинично. Пусть ваш мужчина оплатит счет в ресторане, пусть открывает перед вами двери, подает верхнюю одежду. Чтобы мужчины относились к вам с уважением и трепетом, вы сами должны научиться уважать и любить себя. Балуйте себя вкусной едой, радуйте красивой одеждой, не отказывайте себе в удовольствии принять ванну с пеной и солью. Удовлетворяйте свои маленькие капризы и прихоти. Спите достаточно, отдыхайте с наслаждением. Старайтесь получать от жизни максимум удовольствия. Устраивайте себе дни красоты, когда вы доверите свои волосы мастеру, когда вашими руками и лицом займутся профессионалы. Не забывайте, что вы достойны самого лучшего.
Флиртуйте, соблазняйте играясь
Флирт - это не просто способ соблазнения. Флиртуя, вы поднимаете свою самооценку, становитесь уверенной в своей привлекательности и сексуальности. Дело в том, что мужчины любят флиртовать, им нравится, когда женщина играет. Проницательные взгляды, улыбки, подмигивания, как будто бы невинные касания - все это позволяет оставаться в рамках игры и в то же самое время создавать друг между другом некую связь. Флиртуя, используйте все психологические методы для установления контакта.
Среди множества современных направлений психотерапии мне больше всего приглянулась идея, которую изложил Носсрат Пезешкиан в 1968 году. Он основал метод краткосрочной психотерапии, в центре которого заложена динамика личности с ее транскультурными особенностями. Метод называется позитивная психотерапия. Он направлен на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.
Почему позитивная?
Свое имя метод получил от латинского слова "Positum" (фактическое, данное). Центральная идея - работа с актуальными способностями человека, а не болезнью, симптомом или проблемой. Актуальные способности - это те стороны личности, которые постоянно фигурируют в повседневной жизни в различных ситуациях. Исходя из главного тезиса позитивной психотерапии, здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как правильно справиться с возникающими трудностями, и умеет находить максимально возможное количество решений проблемных ситуаций.
Позитивная психотерапия - это метод, который дает знания о человеке, учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.
Достоинства позитивной психотерапии
Согласно идее метода, позитивное представление о человеке исходит из того, что каждый человек от рождения обладает двумя основными способностями: познавать и любить. В зависимости от врожденных физических данных, внешней среды (семейной и культурной), специфики эпохи, в которой живёт человек, две названные способности - "знать" и "любить" - дифференцируются. Этим самим создается неповторимые комбинации основных черт личности. Обе базовые способности находятся в тесной взаимосвязи: уровень развития одной из них поддерживает и облегчает развитие другой. На этом постулате строится представление о человеке в позитивной психотерапии: человек добр по своей природе и имеет врожденное влечение к добру.
Метод позитивной психотерапии основан на глубокой вере в то, что каждый наделен в полной мере всеми необходимыми индивидуальными способностями, чтобы жить счастливо. Любой имеет доступ к неисчерпаемым возможностям жизни для своего личностного роста, индивидуального раскрытия. Так задумано Творцом, что все самое ценное спрятано внутри нас или же в виде маленьких семян зреет на протяжении всей нашей жизни. Пезешкиан писал, что человек - шахта, полная драгоценных камней. Одна из задач - отыскать скрытый ценный клад, поднять его из недр человеческой души и показать миру в виде использования природных задатков и талантов, что в конечном итоге приводит к самореализации человека. Исполнение своей жизненной миссии - это основа удовлетворения в жизни.
Неоспоримым достоинством метода является его доступность всем социальным и возрастным группам. Простота языка, системный подход, обучение самопомощи привлекает все больше людей к методу из разных профессиональных групп. Принцип простоты и универсальности дает возможность легко применять идеи Пезешкина каждому в повседневной жизни в трудные моменты жизни без базового психологического образования.
Ценность данной психотерапии в том, что проблема рассматривается под углом транскультурного подхода. Специалист данного метода обладает особой чувствительностью и ценными знаниями о разнообразных духовных и культурных особенностях народов мира. Принимается, а не оспаривается уникальность жизненного опыта отдельных людей и целых народов. Специфика среды, духовная атмосфера, в которой родился и вырос человек, не рассматривается как предрассудок, а уважается. Транскультурный подход метода предлагает сконцентрировать внимание не на различиях, а на сходстве человеческой расы. В центре метода исследуются два вопроса:
Что у всех людей общего?
Чем люди отличаются?
Философия позитивной психотерапии рассматривает человека в процессе его изменений комплексно: признается движение и тела, и души и духа, анализируется их тесная взаимосвязь. Во время психотерапии в центре профессионала индивидуально-биологические, психосоциальные и духовные аспекты личности. Такой подход помогает обрести внутреннюю целостность.
Применение принципов метода не ограничиваются психотерапией и консультированием, оно распространяются на другие прикладные области. Очень результативно используются идеи Пезешкиана в образовании, проведении тренингов, профилактике здоровья и управлении в бизнесе. Метод очень хорошо зарекомендовал себя в сфере коучинговых услуг на современном рынке.
Много психотерапевтических направлений обращает внимание на патологические нарушения личности, болезни. В позитивной психотерапии акцент во всем процессе взаимодействия психотерапевта с клиентом делается на человеческих возможностях как основном и первичном моменте его исцеления. Метод видит причину возникающих проблем личности в подавленных и неразвитых областях духовного межчеловеческого общения. Это приводит к источникам конфликтов, нарушений в жизни.
Основой метода стало три важных его принципа.
Принцип надежды, который сфокусирован на человеческих ресурсах. Он помогает прочувствовать способности, принять на себя ответственность за все то, что происходит в личной жизни.
Принцип баланса, который рассматривает жизнь и развитие клиента в четырех важных областях:
тело;
контакты (отношения);
достижения;
будущее (фантазии, мечты, идеалы).
Суть данного принципа - стремление к восстановлению их естественной гармонии. Недостаток внимания или развития одной из сфер человеческого бытия привносит дисгармонию, создает определенный дефицит, что проявляется в жизни как недовольство, отчаяние, удрученность или болезнь.
Принцип самопомощи, который представлен в методе в виде 5-шаговой метамодели. Ее можно применить как стратегию гармонизации, адаптации и развития личности. Вначале это делает психотерапевт, а затем в процессе самопомощи человек сам применяет ее для себя или же помогает своему окружению: членам своей семьи, коллегам по работе, друзьям.
Неоспоримое достоинство метода - его направленность на развитие и будущее. Метод обучает формировать будущее через принятия ситуаций настоящего. Признание полной ответственности за жизнь помогает каждому делать конкретные шаги по изменению своей реальности. Суть этого принципа можно выразить народной мудростью: "Если ты хочешь иметь завтра то, чего у тебя никогда не было, тебе нужно принять решение и сделать сегодня то, чего ты никогда не делал".
Важный принцип - принцип уникальности личности. Жизнь не имеет стандартов. Разнообразие и многогранность источников человеческого счастья заключается в том, что использовать и получить удовольствие можно от "того, что есть" в данный момент, а не от того, что "могло бы быть". Способность увидеть в сегодняшней реальности то, что может сделать человека счастливым, дать ему силы на конкретный шаг вперед к своим целям и получить от него радость делает каждого создателем собственного "Я" и наделяет мудростью жизни.
Позитивная психотерапия может стать одним из путей балансировки своей жизни, она обучает тому, как быть ее Автором. Позитивный подход не означает интерпретацию мира сквозь "розовые очки". Позитивный подход - это позиция, данность, имеющуюся в наличии в данный момент времени. Позитивный - реалистичный и конструктивный, а не наивно радужный.
Позитивная психотерапия как метод призвана помочь человеку не потеряться в потоке стремительных событий эпохи, найти себя и поверить в то, что как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни.
Автор: Снежана Фурсова
Источник: shkolazhizni.ru
| 15.02.2010
Новый зал для танцев и йоги студии ЖиВи на м. Проспект Мира
Трайбл фьюжн & Храмовые танцы & Королевская йога
Храмовые танцы, трайбл фьюжн, королевская йога с 19 до 21, Проспект Мира 29-31, в помещении школы "First Dance" (зеркальный зал 50 метров после капитального ремонта, приточно-вытяжная вентиляция, раздевалка, душ)
Регулярные групповые занятия проводятся с 3 февраля по Пн, Ср, Пт с 19 до 21.
Стоимость 600 руб. (при покупке абонемента скидки от 15 до 50%)
с 19 до 20 часов группа танца
с 20 до 21 часа группа йоги
При оплате 2-х часов, стоимость 900 руб.
Мы хотим подарить Вам праздник! Празднуйте каждый день своей жизни! Вместе с нами!
Мы всегда ЭТО делаем и приглашаем новых ДРУЗЕЙ!
Для Вашего удобства мы открыли дополнительное отделение нашей wellстудии в непосредственной близости от метро Проспект Мира! от кольцевой станции метро нужно лишь перейти дорогу и войти в арку под вывеской "First Dance"
5 канал приглашает вас принять участие в психологической программе
У Вас проблема, ссора с близким человеком? Мужем, женой, матерью, отцом, сестрой, свекровью, тещей, другом, коллегой по работе или соседкой? Вы не в состоянии самостоятельно разрешить конфликт?
Наша программа поможет Вам в этом! Тактичный ведущий и профессиональный психолог выяснят суть проблемы и подскажут возможные пути ее разрешения. Не бойтесь сделать первый шаг к примирению! Этим шагом станет участие в нашей программе!
Кризис, неприятности, интриги... Чтобы не происходило, вы должны оставаться оптимистом!
Или, по крайней мере, "держать лицо" и делать вид, что "ничто в жизни не может вас вышибить из седла"!
Если не ошибаюсь, продолжение этой строчки звучит так - "такая уж поговорка у майора была".
Пожалуй, это тот самый совет, следовать которому труднее всего. Ведь все вокруг - и люди, и обстоятельства - так и норовят выбить нас из душевного равновесия. Причем, не только крупными, но и мелкими неприятностями. Так что тренируйте выдержку. Упали продажи? Ничего, прорвемся. Не повысили в должности? Ничего, мы свое наверстаем. Вместе с умением "держать удар", как говорится, рука об руку, появится и оптимизм. Кстати, если эти советы вам ничем не помогли - читайте книги, всякие саги о деловых и успешных. Вот кто не по наслышке знал, что это такое - падать и снова взлетать вверх. И, что важно, люди даже получали от этого удовольствие! Да, в основном это были мужчины. Вот поэтому-то мы и берем у них уроки.
Не дружите с нытиками и неудачниками!
Заразен не только грипп! Одинаково заразны и успех, и неудача. Последняя инфекция особенно прилипчива!
"О, какой у нас ужасный начальник, ужасный коллектив и ужасная компания!" Если на вашем пути встретился тип, который в своем репертуаре имеет только одну эту заунывную песню, бегите от него прочь. Во-первых, неудача действительно может передаваться "воздушно-капельным путем", а, во - вторых - внимание! - это может быть банальный провокатор, который есть в любом коллективе. Он сам споет свою заунывную песню, вы лишь кивнете, а потом провокатор быстро доложит начальству, что это вы распускаете слухи о том, что компания гибнет и, тем самым подрываете, ее экономическую мощь. Догадайтесь, кому предложат новую должность?
Не стесняйтесь своего возраста
Если вам 18 - хвалитесь тем, что у вас море энергии, если вам сто лет - гордитесь своим опытом.
"Я в твои годы полком командовал" ... Таких примеров в наше время, будем честны, полным-полно - начальниками становятся очень молодые люди. И, в принципе, это хорошо. Но что делать тем, кто "завис" между 100 и 18 годами?
Например, многие женщины начинают делать карьеру ближе к сорока. Именно они рискуют выслушать столько "добрых слов" о возрасте, что повеситься охота! И вот этого делать как раз не нужно. Потому что стесняться своего возраста - это все равно что стесняться цвета глаз. Да, да, умники расскажут вам про то, что человеку среднего возраста очень трудно найти свое место в жизни, особенно если человеку "не повезло" родиться женщиной. См. пункт 1.
Или, как говорится в пьесе А. Островского "Последняя жертва", "надо - пренебречь". Это правило вообще отлично действует в ситуации, когда кто-то пытается сбить вас с пути и вставляет палки в колеса. Игра на возрасте - это самый беспроигрышный способ, чтобы выбить конкурента. Особенно это касается женщин, которые и так с возрастом в сложных отношениях. Так что запомните: если вы претендуете на роман с человеком в два раза себя моложе, то да, сложности могут возникнуть (но даже они разрешимы). А если вы претендуете на то, чтобы делать карьеру - при чем здесь вообще возраст? Вы же не коньяк ...
Внимание! Вас снимают скрытой камерой!
Почему не надо путать офис с родным домом?
Вы сходили на обед, потом красили ногти, затем забрели на минуточку в социальные сети и неожиданно увязли там до конца рабочего дня ... И после этого вы имеете наглость заявлять, что вас не продвигают по служебной лестнице? Ладно, дело не только в вашей наглости. Просто начальство отлично знает - до мелочей! - что именно вы делаете в рабочее время. Вам трудно в это поверить, но это так - на работе вас постоянно словно бы снимают скрытой камерой. Всегда помните об этом. И не расслабляйтесь ни на секунду. Трудно? А кто говорил, что будет легко. Теперь у вас наверняка не будет вопроса, почему западные люди очень редко приглашают к себе домой. Ведь дом - это почти единственное место, где можно по-настоящему расслабиться, и где нет скрытой камеры.
Будьте добрее, и люди к вам потянутся
Да, да, это совет вы читаете среди наших "бесчеловечных" (по мнению некоторых!) советов, как женщине сделать карьеру. Запомните: быть доброй - выгодно. Во-первых, именно так улучшается карма. Во-вторых, просто приятно иногда сделать что-то хорошее и для других. Но тут есть одно правило: доброту надо проявлять по-крупному, по большому счету. То есть "фильтровать" проявления доброты и заботы. У коллеги нет туфель, чтобы идти на свидание? Это проблема не вашего уровня. А вот если у нее случилось что-то серьезное - заболели близкие, отняли права - вот тут вы, по возможности, должны прийти на помощь. Помните: вы должны помогать по-крупному, как говорится, по большому счету. А на всякие мелочи не стоит тратить свои бесценные доброту и заботу.
Запишитесь на курсы психологии и станьте инженером человеческих душ
Нет, вовсе не для того, чтобы проучиться три месяца, а затем ставить всем подряд (в том числе и себе самой) диагноз - паранойя, маниакальный психоз и так далее. Ведь, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Так что не занимайтесь ерундой. Помните, что вы учились для того, чтобы лучше разбираться в людях и знать, на какие кнопки надо нажимать, для того, чтобы добиться той или иной реакции. Конечно, кто-то назовет это простым словом - манипуляция. А мы посмотрим на дело с другой стороны. Понимание мотива поведения того или иного человека (неважно, начальника, подчиненного, конкурента ...) помогает нам быстрее двигаться к цели и не тратить время на всякую ерунду - обиды, гнев, злость ... Вы не замечали, что почти все успешные карьеристы - отличные психологи?
Незаменимых нет!
Напишите это на своем рабочем столе крупными буквами.
Если не я, то кто же? Если я не спасу компанию, то она пойдет ко дну... Если я не буду работать до потери пульса, то... Не будьте так наивны! Даже если на фасаде здания офиса висит ваш портрет, под которым крупными буквами написано - "без нее мы бы все пропали!", будьте уверены: как только вы уволитесь (это лучший вариант!), портрет быстренько поменяют, а лозунг оставят прежний. Поэтому во всех своих действиях на рабочем месте ищите собственную выгоду. Нет, кричать об этом на каждом углу не надо, это должно быть вашим тайным оружием.
Деньги - самая интимная тема
Лучше напишите в стенгазете о своем тайном любовнике, чем о том, что вам недавно повысили зарплату.
Поверьте, если у вас появился отличный поклонник, коллеги-женщины вам немного позавидуют, а потом найдут в нем недостатки (а у кого их нет?) и успокоятся. Но если вы зарабатываете больше, то найти в этом недостатки практически невозможно, и зависть вам гарантирована пожизненно - и мужчин, и женщин. Поэтому как бы близко вы не общались с коллегами, тема вашей зарплаты, по возможности, должна быть приравнена к государственной тайне. И обсуждать ее вы можете только с тем, от кого она, собственно, и зависит - со своим боссом.
Берегите на рабочем месте самое главное - себя!
А поэтому иногда работайте, спустя рукава. И ни в коем случае не игнорируйте отпуск!
Вы бы поразились, узнав, сколько людей угробили себя на пути к карьерным вершинам. Оружие уничтожения известно - алкоголь, наркотики, азартные игры... Самые "продвинутые" посещают психолога и глотают антидепрессанты. Вам это нужно? Поэтому если чувствуете, что страшно устали, позвольте себе расслабиться. Нет, не надо делать это каждый день. И "расслабиться" - не значит напиться до чертиков. Просто делайте то, что вам приятно. А если сил нет совсем - отправляйтесь в отпуск. И помните: чтобы ни случилось, из графика отпусков вы не должны выходить. Отпуск - это святое. И пусть кто-то попробует утверждать обратное. Гарантирую, вскоре мы начнем навещать его в клинике неврозов. Если этот "трудяга", конечно, в состоянии еще будет кого-то узнать ...
Подпишитесь на почтовую рассылку и вы всегда будете в курсе, какие тренинги и семинары проходят в Москве. Средняя периодичность рассылки - один раз в неделю. Проверьте, это удобно.
Если Вы заметили ошибку, неточность или недостоверную информацию на страницах портала, выделите, пожалуйста, мышкой данный текст (одно или несколько слов) и нажмите клавиши "Ctrl" и "Enter" одновременно. Сообщение об ошибке будет отправлено менеджеру.
Новости портала
Носите длинные волосы - издавна повелось, что они ассоциируются с женственностью. Здесь же и маленькие женские хитрости - откидывать волосы рукой, игриво накручивать прядь на пальчик. 
предыдущая 
Подпишитесь на почтовую рассылку и вы всегда будете в курсе, какие тренинги и семинары проходят в Москве. Средняя периодичность рассылки - один раз в неделю. Проверьте, это удобно.